培养0-3岁孩子的专注力及自控力可以从以下几个方面入手：
1. 适当的游戏和互动：适当的游戏和互动可以让孩子更加专注和自控，如围绕玩具或图书设计的游戏，让孩子自己独立完成任务，这些都是有效的方法。
2. 培养孩子的认知控制：认知控制能力包括注意、灵活性和自控等方面。在日常生活中，可以通过提出问题或谜题的方式来激发孩子的注意力、灵活性和自控力。
3. 创造有序的环境：孩子生活的环境应该有序。比如，保持周围的整洁、让孩子明白一些基本的规矩、培养孩子固化的生活习惯，都能有利于培养孩子的自控力。
4. 让孩子在有限制的情况下自由发挥：在尽可能受限制的范围内让孩子有一定的控制可以有助于他们学会自我控制和自我管理。比如，给孩子提供几个玩具让他们自由发挥，但数量不能太多，可以在规定的区域内自由玩耍。
总之，通过上述方法可以有效地培养0-3岁孩子的专注力和自控力，但我们也要明白孩子的年龄和发展水平，不要期望孩子都做的很完美。
1 培养0-3岁孩子的专注力及自控力是非常重要的，但也是比较困难的。
2 专注力和自控力都需要训练，而训练的关键在于创造一个安静、平和的环境，消除干扰，帮助孩子专注。
3 可以选择一些适合年龄的游戏和活动，让孩子参与其中，如拼图、画画、角色扮演等，这些活动可以帮助孩子发挥想象力和注意力。
4 另外，家长也需要培养孩子的自控力，可以从小事开始，如学会分享、等待、说话注意礼貌等，这些小细节可以提高孩子的自我控制能力。
5 最后，家长还需要给予孩子充分的关注和鼓励，让他们感受到自己的价值和能力，这对于完善孩子的专注力和自控力也是非常重要的。
