1 避免长时间接触高音量的音频
2 避免使用耳机或耳塞过久或过强的音量
3 定期进行听力检查和保健；
4 使用耳塞或耳罩等乐器保护设备；
5 注意保持耳朵和身体的健康状态，尽量避免过度疲劳和长时间处于噪音环境中；
6 如果你的工作或生活环境中无法避免噪音，可以考虑穿戴耳塞或耳罩，或者搬到安静的地方居住。
首先，耳朵卫生必须要注意，不要随随便便掏耳朵。
其次，雷电天气时，看见闪电，马上把嘴巴张开，避免雷声大振伤耳膜。
第三，要保持耳道干燥，避免水进入耳内，会滋生细菌，影响听力。
第四，经常搓双耳、鸣天鼓等对听力有很好的保护作用。
