忌辛辣的人吃的菜谱（医生说忌辛辣是指什么）

西红柿炒鸡蛋，蒸鸡蛋，素炒小青菜，清炒土豆片等

黄瓜木耳炒鸡蛋做法用料如下:

用料:

干木耳｜30克

黄瓜｜1根

鸡蛋｜2个

蒜｜4、5瓣

油、盐

做法:

1.干木耳提前20分钟用清水泡发。摘去杂质，洗净沥干备用。

2. 黄瓜1根洗净切片，去不去皮随意。蒜切末。

3.鸡蛋2个打散搅成蛋液，调入少量盐。

4. 锅内倒油，烧热后下蛋液滑散，盛出。

5. 另下油，下少许蒜末与黄瓜同炒片刻。

6. 倒入木耳，翻炒1分钟。

7.随后将鸡蛋倒入翻炒，加适量盐调味。

8. 所有食材炒匀后即可关火