蝶泳最累人的就是狂暴迅猛的蝶泳臂，
没有它，你休想漂亮的跃出水面进行换气和空中移臂。
正确的蝶泳臂会让你在速度及疲累上得到双赢的效果，
其动线就是一个大S型，由2，11点方向为起点，向外绕一大弧线，
至耳高度改朝向内切水，手掌并从本来朝外改而朝内，
双掌向内切水至下巴下处会合，接着向下向外推水直至姆指扫过大腿外侧后出水。
而第二次打腿的时间点也要注意，
蝶泳臂起动开始到双掌在下巴下端抱水这一阶段为曲腿，
抱水完成后向下向外推水时，蝶泳腿开始发动，强力鞭抽出去，
掌握了这个正确蝶泳臂路径及鞭腿的发动时机，
那么你的手不但不会太累，而且会以更省力的方式跃出水面，
