一张姨妈巾使用时长做好不要超过4个小时。姨妈巾主要是在女性生理期间使用，以保证内裤干净。姨妈巾上主要有血液和阴道分泌物。血液一般肉眼可见，分泌物一般为无色得，不易见。而血液和分泌物都是很好的微生物培养基，可以让微生物快速繁殖，而女性在生理期极易感染微生物导致妇科炎症。因此，姨妈巾无论有没有血液都要在4小时内更换。
女性在月经期间卫生巾最好是每两到三个小时更换一次，如果是时间长不更换的话，由于血液跟卫生巾混合容易滋生细菌，而引起外阴感染的可能。
即使是经量不多不能透过卫生巾，也是要两到三个小时更换一次，不要长时间的使用一条卫生巾，这样对外阴的卫生以及女性本身的健康都会有一定的。卫生巾尽量选用棉质吸水性好的卫生巾，尽量不要用网状的。
