偏瘦体质如何增肥（瘦人增重20斤计划表）

身体偏瘦可以这样增肥

需要多吃些有营养的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆浆，鱼肉，牛肉等高蛋白的食物，还需要多吃些新鲜的水果和蔬菜保证营养均衡，促进身体增肥，比如橙子、柚子、猕猴桃、西瓜、芹菜、菠菜等，不能挑食，不能偏食，要做到少食多餐，但不要暴饮暴食。