当前位置:首页>维修大全>综合>

偏瘦体质如何增肥(瘦人增重20斤计划表)

偏瘦体质如何增肥(瘦人增重20斤计划表)

更新时间:2024-05-30 12:36:21

偏瘦体质如何增肥

身体偏瘦可以这样增肥

需要多吃些有营养的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆浆,鱼肉,牛肉等高蛋白的食物,还需要多吃些新鲜的水果和蔬菜保证营养均衡,促进身体增肥,比如橙子、柚子、猕猴桃、西瓜、芹菜、菠菜等,不能挑食,不能偏食,要做到少食多餐,但不要暴饮暴食。

更多栏目