深海鱼油吃多少最好（深海鱼油什么时间吃最好最合适）

深海鱼油吃100-150克最好。

深海鱼是一种富含营养的食品，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。一般建议每周食用2-3次，每次摄入100-150克左右为宜。对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，应根据个人情况适量食用，并注意选择新鲜、安全的深海鱼品种。

深海鱼油一般可一日三次，每次一粒，饭前饭后或随餐服用吸收效果会比较好深海鱼油一般可一日三次，每次一粒，饭前饭后或随餐服用吸收效果会比较好