请问每天是自然醒好还是定时起好（睡到自然醒超过10个小时有好处吗）

每天当然是自然醒好。。当然每个人都有生物钟，一般自然醒的时候也就是得定时的时间。如果没有比较急或者忙的事情的话，每天还是自然醒，对身体是比较有好处的。