精神空虚，首先不要想要去逃避它。相反，接受这种感觉，寻找解决问题的方法。可以尝试参加社交活动，和朋友、家人聊天；关注自己的身体健康，健康的营养、运动和充足的睡眠可以提高情绪。
还可以尝试学习新技能，参加兴趣班、读书、旅行等等，扩展自己的生活经验。
人精神空虚的好办法就是充实自己，让自己的内心世界丰盈起来，可以看书，一本好的书籍，会让你眼界开阔，让你的内心世界得到洗涤，可以旅游，行百里路破万卷书，旅游会开阔你的视野，当你投身于大自然当中，你将会感受到大自然的美好，内心世界将变得丰富多彩，你将不会再空虚。
