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根达菜最佳吃法(根达菜为什么不能长期吃)

根达菜最佳吃法(根达菜为什么不能长期吃)

更新时间:2024-05-30 00:34:30

根达菜最佳吃法

1.

准备根达菜200克,清洗干净,挤干水份,放入盘中,加入食盐2克,鸡粉1克,生抽3克,白糖1克,陈醋2克,红辣椒1克,蒜末2克,起锅放入菜籽油5克,油热浇在蒜末上面,抓拌均匀即可。

2.

准备根达菜300克,清洗干净,沥干水分备用,起锅烧水,放入根达菜加食盐1克焯水2分钟,捞起投凉挤干水份备用。起锅加入菜籽油5克烧热,放入葱椒蒜沫各2克,干红辣椒1克爆香,放入根达菜,加食盐2克,鸡粉1克,翻炒2分钟,即可出锅装盘。

3.

准备煮熟的腊肉100克,切成薄片备用,准备根达菜30克,清洗干净切段备用,起锅放入菜籽油15克烧热,放入腊肉煸炒出油脂,放入葱段2克,姜片2克,爆香,放入根达菜,加入食盐2克,鸡粉1克,胡椒粉1克,料酒10克,翻炒2分钟即可出锅装盘。

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