您可以在 Excel 中添加自定义选项卡，以快速访问自定义的功能或操作。以下是添加自定义选项卡的步骤：
1. 打开 Excel，点击 “文件”（File）选项卡，然后选择 “选项”（Options）。
2. 在 “Excel选项” 对话框中，选择 “自定义功能区” （Customize Ribbon），然后点击 “新建选项卡” （New Tab）按钮。
3. 在 “新建选项卡” 对话框中，为您的选项卡输入一个名称。
4. 添加一个组（group）到您的选项卡上，以便可以将相关的命令或操作分组在一起。点击 “新建组”（New Group）按钮。
5. 选择一个需要添加到自定义选项卡中的命令，比如 “插入行” （Insert Rows）命令。先选择 “主选项卡”（Main Tabs）中的 “开始”（Home）选项卡，然后找到 “插入” （Insert）组下的 “行” （Rows）命令。使用鼠标将该命令拖动到您自定义选项卡上添加的组里面。
6. 点击 “确定”（OK）按钮来保存您的设置。
现在，在 Excel 中，您应该能够看到您自定义的选项卡和组，以及添加到该组中的命令和操作。您可以继续添加更多的命令和操作，以便更好地满足您的需求。
需要注意的是，如果您想删除已经添加的自定义选项卡，可以在 “Excel 选项” 对话框中选择该选项卡，并点击 “删除”（Remove）按钮。
