牙缝里卡了东西,如果自己不能够取出来,是不建议盲目的再取,很容易导致牙龈出血和损伤牙龈引起炎症,这种情况就需要到口腔科帮忙取,因为医院口腔科有专门的工具,同时也可以采取无菌操作,避免感染。平时要注意口腔卫生,饭前饭后刷牙,避免吃过硬的食物。