直说。不要以为会得罪人，直说需要勇气，要学会拒绝，不然后面你不愿意的事情会接二连三，无穷无尽。此时拒绝，直说，对方知道你脾气，下次不会再找你，无后顾之忧。
我可以为您提供一些通用的方法：
①. 直接说出你的想法。例如：“我不想做这件事情。”
②. 给出明确的理由。例如：“我有其他紧急的任务需要完成。”
③. 提出妥协。例如：“我不能做全部的事情，但我可以为你做一些部分。”
④. 以礼貌的方式婉拒。例如：“谢谢你的邀请，但我已经有其他的计划。”
⑤. 如果对方是一个朋友或者亲戚，可以直接诚实地说明你的难处和困境，请求对方理解。例如：“我很抱歉，我现在的状态不允许我完成这项任务，请你谅解。”
无论你采取哪种方式，都应该保持礼貌、诚实和尊重，避免伤害他人的感情。
