下身穿紧绷显瘦的裤子。上身穿宽松深色的衣服。这样的搭配会显瘦。
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少 少熬夜，少睡懒觉 跑步只能训练耐力，想要减肥还要更多的运动 跑完步后做一些拉伸运动，可以有效缓解 还有就是跑完之后揉打腿部也有不错的效果
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