转脚踝瘦小腿吗（转手腕脚腕三年的体会）

转脚腕这一简单的动作不仅利于运动前的热身，还有着不错的保健效果。

　　 好处1：矫正骨盆。转脚腕能间接活动放松髋关节，有利矫正骨盆。

　　 好处2：瘦腿美容。转脚腕还能间接活动放松膝关节，有利矫正小腿骨骼不正，消除小腿肚多余赘肉，起到瘦腿效果。