霜降必吃的七大食物（霜降十种食物排行榜）

霜降要吃一些应季的食物来滋补我们的身体：牛肉、羊肉、山药、红薯、南瓜、秋梨、柿子。

当然随着现代农业技术发展，能吃到很多食物，尤其是瓜果和蔬菜。

肉类主要作用是，营养价值高、富含蛋白质和氨基酸，补充能量、暖身的作用。

素食的主要目的是，润肺去燥、补气的作用，以便为过冬做准备。