霜降必吃三种食物（霜降进补必吃的十种食物）

这“三样”指的是：牛肉、萝卜老鸭汤、兔肉。

首先，霜降，牛肉是霜降时节必吃的食物之一。牛肉富含蛋白质和矿物质，能够为身体提供足够的能量和营养，帮助人们抵御寒冷。此外，牛肉还是温性食物，对于改善体寒、增强免疫力都有很好的效果。在霜降这一天，人们通常会选择肥瘦相间的牛肉来烹饪，这样不仅能够提供足够的能量，还能够增强身体的抗寒能力。