防晒怎么做（防晒步骤的先后顺序）

1､物理防晒：可以使用长袖长裤，出门戴帽子，不要穿暴露的衣服。

2､药物防晒：可以外出涂抹防晒霜，主要成分是二氧化钛．建议可以使用防晒指数强的防晒霜。

3､日常生活：少食用光敏性食物，海带紫菜等。

第一种，戴长檐帽子，尤其前额部的帽檐应该大于7cm，才能有效挡住直射的紫外线。

还有墨镜以及口罩、围巾、长袖的衣物等等，

第二种， 用防晒霜