如果一个男人开始冷落你，你可以采取以下几个步骤：
1. 确定事实
你需要确保他对你的态度确实有所改变。有时候，一个人可能只是因为其他事情忙碌或者心情不好，而没有时间和精力来保持联系。所以，你需要观察他的行为，看看他是否确实在冷落你。
2. 谈一谈
如果你确认他确实在冷落你，你可以考虑和他谈一谈，询问他为什么这样做。这可能有助于你理解他的动机并找到解决方案。
3. 不要追求他
如果他仍然冷落你，那么你需要停止追求他。如果一个人对你没有兴趣，那么应该考虑放弃并继续前进。
4. 关注自己的生活
不要让他的行为影响你自己的生活。保持自己的快乐和健康，做你喜欢做的事情，和你的家人朋友保持联系。
总之，如果一个男人开始冷落你，你需要注意事实，和他谈话，保持独立和自信的态度，不要让他的行为影响自己的生活。
不要追求他，多和别人交往因为男人冷落你可能是因为他对你失去了兴趣，或者是出现了其他更吸引他的人，所以追求他只会让你更加伤心和孤单。
需要多和别人交往，扩大社交圈子，寻找新的机会和可能性。
另外，也可以反思自己是否有哪些地方需要改进，让自己更有吸引力，更加自信。
不要过分依赖他人的认可和关注，牢记自己的价值。
