常吃蒸红薯有哪些好处（每天吃蒸红薯的好处和坏处）

多吃蒸红薯，可以补充纤维素，促进肠胃蠕动促进排便，预防大便干燥；其次，蒸红薯作为一种主食，比精米白面更利于健康，所以说是一种健康的主食。