喝酸奶好还是喝纯牛奶好（长期喝牛奶和酸奶哪个更好）

酸奶好。酸奶的营养价值极高，还有多种蛋白质，维生素和矿物质，能给人体带来充足的营养，而且特别添加了益生菌，有助于消化吸收。

喝酸奶好，因为酸奶中添加了有益生菌，更有利于肠道消化吸收，而且酸奶中也有充足的高蛋白和钙质。任何食物的关键都在于吸收。