根据19款本田CR-V的规格和建议，推荐使用以下机油：
1. 全合成机油：建议使用API规格为SN或更高级别的全合成机油。例如：0W-20、5W-30等。
2. 本田推荐机油：本田自家生产了适用于CR-V的机油，通常标记为"Honda Genuine Motor Oil"。您可以根据本田的规定使用其推荐的机油型号和规格。
建议在进行机油更换前，查阅19款本田CR-V的车主手册或咨询本田经销商，以确保您选择的机油与您的车辆完全兼容。
目前市面上卖的最好的是1.5T 自动两驱款，按照保养手册，需要使用0W-20规格的机油，可以考虑使用美孚、嘉实多、壳牌这种品牌的机油。
以美孚为例，美孚1号经典 0W-20[ZAD1] 是一种高级全合成发动机润滑油，符合API SN PLUS认证标准，最大的优势在于能够提供出色的高温保护性能和卓越的燃油经济性。可在高温下长时间连续运行情况下，维持发动机清洁和抗磨损保护。从而有效提升发动机动力和使用寿命。
