克服自卑和害羞的方法如下：
1、先从自己的外表开始打理自己，不一定要长的好看，但一定要穿着得体，爱干净，勤洗澡洗头，如果是女性就可以适量化淡妆。
不穿质量差的衣服，不用太过廉价的化妆品。
当你的外表让你感觉到舒服，即使内心还是害羞自卑的，但是外表就让你慢慢自信起来，不会觉得自己低人一等，在别人面前能够抬得起头来。
2、可以坚持每天去认识一个陌生人，提高自己人际交往的能力，锻炼自己的口才。
也可以去做一些推销的兼职，慢慢的，越来越熟练后，就会发现自己与人交往已经没有当初的那么害羞自卑了。
试着多去参加一些活动，逼迫自己去竞争管理的位置，多于别人打交道。
3、还可以多去看一些人际交往技巧方面的书，这样在与人交往的时候就会一个月自己该说什么，该做什么。
4、最后，在与人交流时，要温柔的注视对方的眼睛，不要躲闪对方的目光，练习就好。
