努力克服自己，你也可以尝试一些积极的自我疗法。例如，接受自己，这样你就可以停止批评自己，开始对自己缺乏了解。
1、正确理解脸红采取让自然顺其自然的态度，让它出现和存在，不要抗拒、抑制或隐藏它，不要担心和担心脸红，从而消除紧张和担心脸红，打破由此造成的恶性循环。
2、提高自信心进行自信训练。大多数在别人面前容易脸红的人缺乏自信，并有自卑情结。因此，加强自信心的培养和克服自卑心理可以起到事半功倍的作用。
3、放松人们脸红与他们的心态直接相关。建议你放松并保持稳定的情绪，从而在一定程度上改善脸红和害羞的情况。注意事项：1、通过心理暗示法，心里要默念自己可以的，相信自己。也可以做一些放松性运动来辅助心理暗示。2、做几次深呼吸，先吸气然后再慢慢的呼气。当我们与他人交往时，可以在自己手上拿一件小物品，例如：小本子、小包等。也可以握紧自己的手，从而来减轻自己的胆怯感。
