跑200米喝红牛饮料、吃巧克力、糖块或是直接喝葡萄糖，都可以快速补充体力。
如果下午要跑200米，中午的午餐要营养均衡，肉、蛋、奶、炭水化合物都要有，肉蛋奶需要机体消化后转化成葡萄糖才能被吸收利用，只有葡萄糖才能被机体直接吸收利用，所以能在跑前快速补充能量
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