黑芝麻球什么时间吃最好（三种人不宜吃黑芝麻）

黑芝麻球早上吃最好。

黑芝麻具有黑发、润肠、补精血、改善睡眠等功效。黑芝麻含有丰富的氨基酸，维生素以及不饱和脂肪酸。黑芝麻的营养价值很高，功效也多，可以补充钙元素、降低血糖、乌发润发、美容养颜、提高生育能建议早上口服会更好，因为早上吃了黑芝麻之后可以通过一天的活动刺激胃肠道蠕动，有利于被机体吸收利用。