一个星期吃自热米饭怎么样（第一次吃自热米饭正确方法）

自热米饭中的营养成分不够均衡，长期食用可能会导致营养不良。自热米饭也并非新鲜制作，所以很可能会导致营养流失，因此不建议长期食用。建议丰富饮食种类，有条件的人群可以自己做饭，适当搭配肉类、蔬菜、水果等，注意饮食均衡。

另外，自热米饭为了增加储存时间通常会添加一定量的食品添加剂，如果长期大量食用也会对身体产生一定影响，所以应尽量避免长期食用，但偶尔食用一次无害。