1. 呼吸放松：充分深呼吸，即平心静气，努力放松身体，此时脑袋中最重要的事情就是深呼吸。
2. 缓步走动：也可以在室外缓步散步，缓解压力，给自己一些自然的舒适，调整身心的压力，令自己的的感觉更加静心。
3. 微笑法：缓和情绪，开放安抚心绪，可以打开心结，放松身心，从而让自己心身轻松，变得更宁静。
4. 唱歌：用歌声告诉自己停下来休息，诉说自己的心声。可以静下心来，往心中添加一些美丽的东西。
5. 冥想：将心的注意力放在调整呼吸的节奏上，清除一切扰乱空间的声音，专注于心中最深处柔和的梦想，从而让自己的内心得到平静和安宁。
修养自已的道德，去掉自已心中的私心杂念，使自已的内心恢复到清清净净的状态，自然就可以使自己静心了。仅供大家参考
