你可以使用以下方法：
方法一：使用Unicode字符
1. 在所需单元格中，输入对应的Unicode字符代码。方框的Unicode字符代码是"■"（黑色方块）为U+25A0，或者"□"（白色方块）为U+25A1。
2. 按下Alt键，然后按下数字键盘上的"+"键，最后输入Unicode字符代码。释放键，即可输入对应的方框。
方法二：使用符号选取器
1. 在所需单元格中，双击打开编辑模式（或使用F2键进入编辑模式），将光标放置在你希望插入方框的位置。
2. 按下"Alt" + "0178"或"Alt" + "9632"，即可插入黑色方块。
3. 按下"Alt" + "0173"或"Alt" + "9633"，即可插入白色方块。
方法三：使用条件格式
1. 在所需单元格中输入数字或文本，可以是单个数字或文字。
2. 选中要添加方框的单元格范围，并进入Excel菜单栏的"开始"选项卡。
3. 点击"条件格式"，然后选择"新建规则"。
4. 在弹出的"新建格式规则"对话框中选择"使用公式确定要应用此格式的单元格"。
5. 在"格式值为"的输入框中，输入公式：
=IF($A1= "要输入方框的值", TRUE, FALSE)
这里的$A1表示你要添加方框的单元格所在的列和行，要输入方框的值替换为你想要添加方框的值。
6. 在"设置格式"中，选择"填充"，然后选择适合的方框样式和颜色。点击"确定"。
7. 方框样式将根据条件格式规则应用到符合条件的单元格上。
以上是几种在Excel中输入方框的方法。你可以根据具体需求选择适合的方法进行操作。
