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一位男运动员22岁 身高178cm 如果该运动员每日需要热量为15500千焦 则每日需要蛋白质是多少 要计算步骤(每增加1克体重成年人消耗多少能量)
一位男运动员22岁 身高178cm 如果该运动员每日需要热量为15500千焦 则每日需要蛋白质是多少 要计算步骤(每增加1克体重成年人消耗多少能量)
更新时间:2024-05-28 13:07:43
最好能具体说明是什么运动,体重多少。建议:
每日蛋白质需要量=体重(kg)*2(g)。
例如体重75kg,可大致估算每日蛋白质需要量为75*2=150克。
PS:你给出的这个每日需要热量确定是对的吗?
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