每天晚上散步一小时有好处吗（晚上天天坚持一小时散步的好处）

答每天晚上散步一小时有一定好处。但是要根据季节散步，在寒冷的冬天和炎热的夏天，要根据个人的身体素质散步，不可千篇一律。

有好处，可以可以令肺气排得更彻底，有利于增加肺活量，一个调查显示，每天步行的人比不活动的人，心血管的患病率要低40％，每天步行一小时可以增加记忆力。