1. 选择温和的洗面产品：使用低刺激、不含香料和酒精的洗面乳或洁面凝胶。避免使用强力去污力的洗面产品，以免刺激皮肤。
2. 温水洗脸：用温水洗脸，避免使用过热的水，因为高温水会使皮肤更容易受刺激。
3. 轻柔按摩：用手指轻轻按摩面部，避免过度拉扯或摩擦皮肤。可以选择使用柔软的洁面刷或洗脸巾，但同样要轻柔操作。
4. 避免频繁清洁：敏感肌肤不宜频繁使用洁面产品，一天洗脸一两次已足够。过度清洁会剥夺皮肤的天然油脂，导致更多的刺激和干燥。
5. 选择适合的补水产品：在清洁后，使用适合敏感肌肤的温和补水产品，如含有舒缓成分的保湿乳液或面霜。补水有助于保持皮肤的水分平衡，并缓解敏感症状。
6. 尽量避免使用化学刺激品：避免使用含有酒精、硫酸盐、人工香料等化学成分的护肤品，尽量选择纯天然或有机的产品，避免刺激敏感肌肤。
7. 注意防晒：敏感肌肤容易受到紫外线的刺激，选择无刺激、适合敏感肌肤的防晒产品，并避免阳光暴晒。
