躺床上玩手机时，以下姿势对视力较好：
1. 仰卧姿势：仰卧在床上，将手机举在眼平线上方，保持一定距离，避免眼睛过度疲劳。
2. 侧卧姿势：侧卧在床上，将手机放在眼平线上方，保持一定距离，同时保持头部和颈部的自然放松。
3. 坐姿：坐在床上，将手机放在眼平线上方，保持一定距离，同时保持背部挺直，避免长时间低头造成颈椎疲劳。
无论选择哪种姿势，都应该注意以下几点：
- 保持适当的距离：将手机与眼睛保持一定距离，一般建议30-40厘米左右。
- 控制使用时间：避免长时间连续使用手机，每隔一段时间应该休息一下眼睛，远离屏幕，眺望远处。
- 调整亮度和对比度：根据环境光线的明暗程度，适当调整手机屏幕的亮度和对比度，减少对眼睛的刺激。
- 使用护眼模式：手机上一般都有护眼模式，可以开启该功能，减少蓝光对眼睛的伤害。
总之，无论选择哪种姿势，保持适当的距离、控制使用时间、调整亮度和对比度以及使用护眼模式都是保护视力的重要措施。
躺在床上的话，最好还是老老实实仰头玩手机，平躺在床上。手机不要正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，建议眼睛与手机可以保持30cm~50cm的距离，如果手肘累了，可以用被子垫在手肘。当然了，还要注意不要被手机砸到。
