炒银耳的热量（炒银耳的热量高吗减肥适合吃吗）

工艺：炒

口味：家常味

菜系：家常菜

功效：肝调养调理 胃调养调理 

主料：银耳 

辅料：辣椒(青、尖) 

调料：盐 花椒粉 

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本菜谱的营养成分

热量200千卡蛋白质10克脂肪1.4克碳水化合物67.3克膳食纤维30.4克钙36毫克磷369毫克钾1588毫克钠82.1毫克镁54毫克铁4.1毫克锌3.03毫克硒2.95微克铜0.08毫克锰0.17毫克