出汗对皮肤的好处：可以滋润皮肤，把皮肤的毒素排出使皮肤更健康。
出汗对皮肤的坏处：出汗油脂和灰尘会导致皮肤毛孔堵塞，容易导致长痘痘，所以要及时清理。
1.好处。出汗的同时可以将身体里面的毒素带出去，从而可以起到排毒的效果，皮肤排过毒之后，皮肤会变得更加健康，另外汗液里面有乳酸的成分与皮脂腺分泌的脂肪酸结合，可以形成天然的杀菌剂，可以起到保护皮肤的效果。
2.坏处。出汗虽然对皮肤有很多好处，但是也存在坏处，因为出汗的同时会排出油脂，需要及时将汗液擦干净，以免油脂和空气中的灰尘发生反应，黏附在皮肤上面，从而堵塞到毛孔造成长痘的情况发生。
