炖大棒骨热量（一块大棒骨多少热量）

炖大棒骨的热量很高
大棒骨本身是肉类部位，含有相当高的脂肪含量，而且在炖制过程中会将营养成分都浸泡在汤汁中，因此很容易吸收到大量的脂肪和热量
如果你非常注重保持身材和健康，请适当控制炖大棒骨的摄入量，并在食用之后多喝水帮助消化

食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪 猪骨头克3000千卡200千卡40克12克 总量1500克3000千卡 热量3000千卡,相当于打沙袋500分钟消耗的热量