在顺产后需要做好月子不要盲目的进补就可以避免产后肥胖的,这段时间内应该多吃高蛋白有营养的食物,建议满月后可以适当的进行户外活动的,观察恶露的变化,也不要太紧张,产后也可以用收腹带来促进腹部的恢复的,所以不用担心,注意不要久坐。