证明承包土地是自己的证明需要包含以下内容：
1. 承包地证明：需要明确土地的位置、面积和四至界限，以及土地的用途。
2. 承包土地具体内容：包括办理人名字、用地位置管辖的居委会、土地批准证书、土地具体位置、土地用途及使用权。
3. 土地使用者和证明日期：需要写明土地使用者的姓名或单位名称，以及证明的日期。
下面是一个承包土地证明的示例：
兹有 XXX（办理人姓名），位于 XXX 村（居委会）的土地，面积为 XX 平方米，东至 XX，南至 XX，西至 XX，北至 XX。该土地用于种植农作物。本人持有土地批准证书，证书号码为 XXXXXX。
本人（或单位）在此证明，该土地属于本人（或单位）承包使用，使用权自 XXXX 年 XX 月 XX 日起，至 XXXX 年 XX 月 XX 日止。
证明日期：XXXX 年 XX 月 XX 日
请注意，以上仅供参考，具体内容应根据实际情况进行修改。如果有任何疑问，建议咨询相关部门或专业律师。
