五岁儿童补钙乳酸钙还是碳酸钙（儿童乳酸钙和碳酸钙哪种效果好）

乳酸钙是天然高乳蛋白钙，能快速被肠道吸收，消化，乳钙中的营养成分还能平衡体内的酸碱平衡，提高儿童的免疫力和抵抗力，碳酸钙含钙较高，配合维生素D，能更好的让人体吸收，促进骨骼生长。各自有各自的好处，根据儿童的口味来选择

五岁孩子可以通过吃一些含钙高的食物，来补充钙，比如鱼肉，虾，还可以喝点牛奶。还可以吃一些含钙的药物，如碳酸钙片、乳酸钙、醋酸钙颗粒等。另外每天最好户外晒太阳一个小时，可以促进钙的吸收。