25分钟4.5公里什么水平（40分钟10.42公里是什么水平）

25分钟4公里属于大众一般偏下水平，25分钟4公里的配速是6分钟15秒每公里，这个配速是比较一般的，虽然普通人长跑的配速很对集中在6分钟左右，但一般是针对5公里以上而言的，只跑4公里还是要快一点的，所以你这6分15秒的配速属于大众水平，但略偏慢。

平常人业余锻炼的水平