老年人运动不能过量（老年人运动过量的坏处）

老年人运动不能过量，否则会造成身体损伤。老年人在运动的时候，一定要选择适合自己身体情况和年龄的运动。老年人可以打打太极拳，慢跑，打羽毛球乒乓球爬山等运动可以起到锻炼身体的作用。老人不宜做快速的，重体力的，节奏比较快的运动。