表格里面的列怎么自动调整（表格怎么上下调整整列内容）

excel自适应列宽和行高的方法如下

1.

首先,我们打开需要设置的表格。

2.

然后选中我们需要调整列宽的单元格,切换到“ 开始 ”选项卡。

3.

然后,看到单元格中格式选项卡,我们点击一下。

4.

点击后,我们选择“ 自动调整列宽 ”。excel就可以自适应列宽和行高了