自制推背精油最简单的方法（精油推背的详细步骤笔记）

1.准备好需要的材料，如基础油（如橄榄油、杏仁油等）、适合自己肤质的精油、烧杯、玻璃搅拌棒等。

2.选择适合的比例，一般是基础油和精油的比例为10：1，视具体情况而定。

3.在烧杯中混合好基础油和精油，用玻璃搅拌棒搅拌均匀。

4.将混合好的精油倒入适当的容器中，保存好就可以了。