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女人四十多岁健身有效果吗(五十岁女人健身有什么好处)

女人四十多岁健身有效果吗(五十岁女人健身有什么好处)

更新时间:2024-08-13 18:40:10

女人四十多岁健身有效果吗

健身不论男女不论年龄,只要合理的健身都是好的。

女人一般是40岁后容易发胖。发胖就意味着体内脂肪积蓄过多。

40岁后完全可以进行健身运动,调理体重合乎标准。

不要把健身神密化,也不要过分运动。中年女性容易产生更年期综合症。适当健身有利于放松思想忧虑,平稳情绪。

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