榴莲核有丰富的维生核，有很高的蛋白质。对人的身体健康起到很大的促进作用，对人的消化系统也有很大帮助，榴莲核确实是很棒的水果佳品。
榴莲核也有很多好处，具体如下12：
1、榴莲核具有补充营养、促进消化、美容养颜等功效。
2.榴莲核中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、叶酸、钾钙等矿物质，适量进食有利于补充相关营养物质，为人体提供能量。
3.榴莲核中含有较多蛋白质、脂肪等营养成分，适量进食有利于促进消化和吸收，对于促进人体生长发育具有一定帮助。
4.榴莲核中还含有多种维生素，如维生素A、维生素B2、维生素C等，适量进食有利于维护皮肤的正常功能，对于减少皮肤色斑、美白肌肤有帮助。
5.榴莲核中还含有较多的不饱和脂肪酸，适量进食对于心脑血管健康有好处。
