小分子胶原蛋白肽固体饮料什么时间吃最好（胶原蛋白肽饮品的正确搭配方法）

1. 最好在早上或者中午饭后食用。
2. 因为小分子胶原蛋白肽是一种易被吸收的蛋白质，而早上和中午饭后是人体吸收营养最好的时候，所以在这个时间食用可以更好地吸收。
3. 此外，如果需要补充蛋白质的话，也可以在运动前或者运动后食用，帮助肌肉修复和生长。
但是晚上睡前不建议食用，因为会增加肠胃负担，影响睡眠质量。