首先要从头把渔网抓起，使劲甩起来做圆周运动，再甩出去。
具体操作如下所示：1、首先抓起渔网中间部分，举起渔网到等头高。
2、使劲向左边甩起，要使劲用力。
3、接着从左边做圆周运动使劲往右边甩去，力气越大等下渔网甩得越远越均匀。
4、圆周一圈之后就能把渔网彻底放开甩出去，站住不动。
5、等渔网彻底落地之后就能看见渔网已经均匀铺开在地面上了。
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两把撒法：左手握住渔网蹶子和约三分之一的网口部分，右手将网蹶子挂在大拇指上（这是最重要的撒网时用大拇指好勾住网蹶子便于张开口）
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再握住剩下的网口部分，两手保持一个便于动作的距离，自身体左侧右旋用右手撒出
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顺势送出左手的网口，用右拇指带住网蹶子，适时送出。多练几次慢慢就学会了。特点是弄不脏衣服，并可在齐胸水深操作
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拐把法：理好网，提起最左侧部分，离口约50厘米处挂在左肘上，左手平端握住1/3网口
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右手连同橛子握住1/3多一点，撒网时以次送出右手、左肘、左手。特点是快，易脏，适合浅水，适合初学者。
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手抛网是多用于浅海，江河，湖泊养殖的捕捞网具，尼龙手抛网具有美观和使用寿命长
