含谷胱甘肽的食物有哪些（含谷胱甘肽最多的食物一览表）

答案有以下食物，鳕鱼，芦笋。菠菜，花椰菜，橙子。还有芥兰。每100g鳕鱼中含有1.5mg的谷胱甘肽。

芦笋100g.含有0.7mg的谷胱安肽。100g芥兰中含有约1.3mg的谷胱甘肽。