小孩怎么补锌效果好（儿童怎样补锌效果最好最快）

可以给孩子服用葡萄糖酸锌口服液等药物，平时也可以多给孩子吃一些牡蛎等海鲜类的食物以及牛羊肉、瘦肉、鱼肉、坚果等含锌丰富的食物。

同时，要多给孩子吃一些新鲜的蔬菜、水果以及营养且易消化的食物。饮食上要尽量荤素搭配，保证营养均衡。

如果孩子只是轻度缺锌，首先从饮食方面补充，注意均衡营养，改掉挑食偏食的习惯，多吃含锌丰富的优质蛋白，特别是动物蛋白，比如猪肝、瘦肉、蛋黄、海鲜等;多吃新鲜时令性蔬菜水果。