拉伸斜方肌会使斜方肌消失吗（斜方肌为什么不建议拉伸）

拉伸斜方肌可以放松和伸展该肌肉，缓解因肌肉僵硬和紧张引起的疼痛和不适。但是，单纯的拉伸斜方肌并不能让它消失，因为肌肉的大小和形态取决于基因和遗传因素，以及个体的生理特征和锻炼习惯。